Trajnerja personale e Kim Kardashian ka shpërndarë një video duke dhënë një pasqyrë mbi regjimin intensiv të stërvitjes së yllit televiziv.
Ylli i Kardashians, 42 vjeçe, shpesh ndan detaje rreth programit të saj të stërvitjes dhe më parë ka treguar se si seanca e saj e parë në palestër fillon normalisht në orën 5:30 të mëngjesit.
Tani, trajnerja e saj personale, shqiptarja Senada Greca, ka hedhur një vështrim të mëtejshëm në stërvitjet e plota të Kimit, duke postuar një video në faqen e saj në Instagram.
Në klip, Kim tregoi barkun e saj të tonifikuar me sytjena të zeza dhe dollakë teksa u pa duke punuar shumë për të ngritur pesha të rënda dhe për të përsosur punën e saj të muskujve.
Ajo zgjodhi të shkonte zbathur për stërvitjen në palestër, ndërkohë që mbronte duart me një palë doreza të zeza pa gishta teksa ngrinte peshat.
Kim, e cila stërvitet thuajse çdo ditë, tregoi bukurinë e saj teksa dukej se ishte pa make-up dhe la flokët e saj brune në një topuz.
Gjatë stërvitjes intensive në pjesën e poshtme të trupit, Kim u pa duke bërë 30 përsëritje mbresëlënëse ecjeje me shirita, një rrotullim të shtytjeve të peshuara të ijeve.
Sipas trajnerit të saj personal, me të cilin Kim ka punuar që nga janari, stërvitja përbëhej gjithashtu nga një ngrohje dhe rrotullim me shkumë.
Gjatë gjithë videos, Senada mund të shihej duke këshilluar dhe ndihmuar Kimin për të përsosur ngritjen e peshave, ndërsa ylli televiziv punonte për forcën e saj.
Duke dhënë një pasqyrë të mëtejshme mbi orarin e stërvitjeve të Kim në një mbishkrim, Senada tregoi se si Kim gjithmonë e bën stërvitjen një përparësi kryesore, pavarësisht se sa e zënë është.
“Kim Kardashians Glutes Workout / Lower Body Workout – një vështrim i vogël i disa prej stërvitjeve të Kim. Ne kemi punuar së bashku që nga janari, dhe edhe me orarin jashtëzakonisht të ngjeshur të Kim, ajo ende e bën prioritet stërvitjen”, shkroi trajnerja.
View this post on Instagram
“Jam shumë krenare për progresin që kemi bërë dhe jam e emocionuar për të parë se ku na çon ky udhëtim”, shtoi ajo mes tjerash.
Trajnerja shqiptare, Senada Greca zbulon regjimin e stërvitjeve intensive të Kim Kardashianit
Kim më parë ka dhënë një pasqyrë të sinqertë për gjendjen e saj fizike dhe ka treguar për “Vogue” se si stërvitet çdo ditë, me seancën e saj të parë që zakonisht ndodh në orën 5:30 të mëngjesit.
Media raportoi gjithashtu se sipërmarrësja ka vetëm pesë orë gjumë çdo natë.
Në atë kohë, personazhi televiziv i tha “Vogue” se ndjehej sikur ishte në ‘formën më të mirë të jetës së saj’.
Kim gjithashtu ka zbuluar detaje të tjera rreth rutinës së saj intensive të fitnesit në Instagramin e saj, duke u treguar fansave se si qëndron në formë.
Themeluesja e “SKIMS” shpjegoi se si ajo punon për dy orë në ditë nën mbikëqyrjen e ekspertit të trajneres Senada për 5-6 ditë në javë.
Sipas vetë Kim, qëllimi i saj kryesor i fitnesit ishte të fitonte më shumë muskuj në mënyrë që të mund të ishte më e fortë në përgjithësi.
“Gjithmonë fillon me qëllime të vogla”, shtoi ajo në një shkrim në Instagram.
“Jam krenare për angazhimin tonë së bashku”, shtoi Kim, duke iu referuar punës së saj me Senadën.
