Jini këmbëngulës dhe përpjekjet tuaja me siguri do të shpërblehen

Nëse dëshironi të shtrëngoni dhe forconi muskujt e këmbëve, kemi një propozim për ju.

Ju sugjerojmë një set ushtrimesh në shtëpi që zgjasin 12 minuta.

Ju mund t’i bëni ato kudo dhe nëse sapo keni filluar të ushtroheni, gjëja më e rëndësishme është të bëni çdo ushtrim në mënyrën e duhur.

Nëse jeni këmbëngulëse, së shpejti do të vini re rezultatet e para.

Shihni planin e trajnimit: