Çaji i zi në të vërtetë nuk është i zi.

Në Kinë, këtij çaji i referohen si çaj i kuq çaj për shkak të ngjyrës së tij. Dhe pirja e tij çdo ditë mund të ketë shumë përfitime shëndetësore. Disa njerëz madje e përdorin atë si një alternativë ndaj kafesë për shkak të përmbajtjes së saj të krahasueshme me kafeinë. Por gjithashtu mund të vijë me disa rreziqe nëse pini shumë gota në ditë.

Këto janë disa nga përfitimet dhe rreziqet e çajit të zi nëse e konsumoni shumë.

Mund të zvogëlojë tensionin e gjakut.

Është vlerësuar se 26% e popullsisë në botë ka presion të lartë të gjakut dhe kjo mund të çojë në disa çështje serioze. Edhe pse efekti mund të jetë i vogël, studimet tregojnë se pirja e çajit të zi rregullisht mund të ndihmojë në zvogëlimin e kësaj.

Çaji i zi mund të ndihmojë me kolesterolin.

Një në çdo 3 të rritur ka kolesterol të lartë. Por burrat në përgjithësi janë në një rrezik më të lartë se gratë. Studiuesit kanë zbuluar se përfshirja e çajit të zi në dietën tuaj mund të ulë nivelet e kolesterolit tuaj me një sasi të konsiderueshme.

Mund të luftojë prishjen e dhëmbëve

Çaji, në përgjithësi, mund të ofrojë disa përfitime për shëndetin e përgjithshëm oral. Por çaji i zi, në veçanti, u zbulua se përmban përbërës që vrasin bakteret përgjegjëse për prishjen e dhëmbëve.

Çaji i zi mund të ndihmojë në parandalimin e diabetit.

Rreth 422 milion njerëz vuajnë nga diabeti. Është zbuluar se konsumimi i çajit të zi mund të zvogëlojë sasinë e sheqerit në gjak, dhe si pasojë të ulë shanset tuaja për të shfaqur këtë sëmundje.

Çaji i zi mund t’ju ​​shkaktojë dhimbje koke.

Pirja e sasive të mëdha të çajit të zi çdo ditë mund të vijë me efekte anësore. Disa prej tyre janë dhimbje koke, migrenë dhe nervozizëm. Të gjitha të shkaktuara nga përmbajtja e lartë e kafeinës në çaj.

Gjithashtu mund të shkaktojë ankth dhe vështirësi në gjumë.

Ndërsa mund t’ju ​​japë një shtytje të energjisë, konsumimi i tepërt i kafeinës nga çaji i zi mund të kontribuojë në rritjen e niveleve të ankthit dhe stresit. Mund të prishë gjithashtu ciklin tuaj të gjumit dhe të ndikojë në aftësinë tuaj për të fjetur. /Demokracia.com/