Një sondazh që u bë në vitin 2018 tregoi se 22% e pjesëmarrësve të tij raportuan se ndiheshin të zemëruar, ndërsa 39% ndiheshin jashtëzakonisht të shqetësuar.

Edhe pse zemërimi është një gjendje shpirtërore që është e nevojshme për të mbijetuar, situata mund të na dalë jashtë kontrollit kur na rriten nivelet e stresi, ai shpesh del jashtë kontrollit kur nivelet tona të stresit rriten. Dhe mund të ketë shumë simptoma fizike që rrallë i kuptojmë derisa të kenë përparuar.

Por çfarë ndodh kur ne ngremë zërin dhe bërtasim.

1. Rritet rrahjet e zemrës dhe presioni i gjakut.

Ju mund të keni vënë re se sa herë që ngrini zërin dhe keni një debat të ashpër, rrahjet e zemrës suaj rriten. Kjo do të thotë që tensioni juaj i gjakut rritet gjithashtu, dhe kjo është arsyeja pse ju dukeni të tronditur, me faqe të kuqe dhe vena që dalin në lëkurën juaj. Ju gjithashtu po merrni frymë më me shpejtësi, diçka që transferon oksigjenin dhe lëndët ushqyese në organet tuaja kryesore. Në disa raste, mund të vëreni se duart dhe këmbët tuaja janë më të ftohta se zakonisht.

2. Sistemi juaj imunitar merr një goditje.

Studiuesit kanë zbuluar se edhe kujtimi i një debati të ashpër që keni pasur në të kaluarën do të ulë mbrojtjen tuaj imune për 6 orë. Dhe kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit që zakonisht janë të qetë dhe zemërimi është i rrallë për ta. Njerëzit që zemërohen shumë lehtë mund të vërejnë se sëmuren më shpesh, me sistemin e tyre imunitar më të dobët. Kjo, e shoqëruar me ankthin e tyre të shtuar, e vë shëndetin e tyre në rrezik të madh, pa e kuptuar as që është tepër vonë.

3. Zemërimi krijon një sërë problemesh shëndetësore.

Kur ne zemërohemi, hormonet e stresit vërshojnë në trurin dhe trupin tonë dhe vazhdojnë të bëjnë ndryshime në metabolizmin tonë. Kjo është arsyeja pse njerëzit me probleme të zemërimit të patrajtuar mund të vuajnë nga dhimbje koke, ankthi, pagjumësi dhe madje edhe probleme me tretjen. Problemet e lëkurës, të tilla si ekzema, mund të shfaqen gjithashtu gjatë periudhave të zemërimit ekstrem. Si rezultat, këta persona janë në rrezik të lartë për të pësuar goditje në tru ose atak në zemër.

4. Kujtimet tuaja mund të ndikohen.

Nuk është vetëm trauma fizike e kokës, si ajo që mund të përjetoni kur luani futboll, që ndikon në kujtimet e njerëzve, por edhe situatat gjithnjë e më stresuese. Një prej tyre është të bësh një bisedë verbale i zemruar me dikë, ku të dy shkëmbeni fjalë të ashpra. Pas përfundimit të grindjes, njëri ose të dy nga ju mund t’i mbani mend gjërat ndryshe ose të keni harruar plotësisht disa gjëra.

5. Të bërtiturat mund të shkaktojnë dhimbje kronike.

Të bërtiturit nuk është vetëm e keqe për ata që e bëjnë atë, por edhe për ata që e marrin atë dhe dëmi mund të fillojë që në moshë shumë të re. Të bërtiturit ndaj fëmijëve mund t’i dëmtojë ata në shumë mënyra.

Problemet e sjelljes së tyre mund të përkeqësohen. Disa kërkime zbuluan se prindërit që u bërtisnin shumë fëmijëve të tyre 13-vjeçarë vunë re sjellje edhe më të këqija gjatë vitit të ardhshëm të jetës së tyre.Zhvillimi i trurit të tyre ndryshon. Njerëzit që kanë marrë shumë të bërtitura gjatë fëmijërisë së tyre duket se kanë një strukturë të ndryshme truri në pjesët që përpunojnë tingullin dhe gjuhën. Ata mund të vuajnë nga dhimbje kronike. Disa nga çështjet që mund t’i ndjekin ata për pjesën tjetër të jetës së tyre përfshijnë dhimbjen e shpinës dhe qafës, dhimbje koke dhe madje edhe artrit.