Askush nuk pret të qajë, qoftë vetëm apo në prani të dikujt tjetër. Por ka disa përfitime të mahnitshme për të qarë dhe shkatërruar atë që ndjen si për mendjen ashtu edhe për trupin. Qoftë i stimuluar nga dhimbja , trishtimi apo edhe gëzimi , trupi përdor të qarën për të pastruar dhe rivendosur ekuilibrin. Në fakt, sipas një studimi të botuar në revistën Cognition and Emotion, mesatarisht, gratë amerikane qajnë rreth 3.5 herë në muaj, ndërsa burrat amerikanë qajnë rreth 1.9 herë në muaj.

Pra, ekzistojnë tre lloje lotësh, sipas Akademisë Amerikane të Oftalmologjisë. Lotët themelore janë vazhdimisht në sytë tuaj për të vajos dhe mbrojtjen e tyre. Reflekset e lotëve arrijnë kur trupi ka nevojë për të irritues turret të tilla si pluhuri apo tymi. Lotët emocionalë janë ata të prodhuara nga stresi, gëzimi apo pikëllimi. Ndërsa lotët bazë dhe reflekset përbëhen kryesisht nga uji, lotët emocionalë janë plot me hormone stresi që trupi “i nxjerr jashtë”.

Çfarë ndodh kur ne qajmë?

Kur ndodh një ngjarje që shkakton ose gëzim ose pikëllim, trupi e percepton atë si stres. E qara është një nga mënyrat e trupit për të rivendosur ekuilibrin. Sipas një studimi, sistemi nervor parasympathetic aktivizohet dhe liron trurit oksitocinës për të na ndihmuar ne. Ky proces lehtëson dhimbjen, ngre humorin dhe na ndihmon të qetësohemi. Mbajtja e lotëve mund të lërë trupin aktivizuar nga stresi, dhe mund të shkaktojë probleme të tilla si sëmundje të zemrës, obeziteti, problemet e tretjes, ankthi dhe depresioni .

E qara ngjall gjithashtu mbështetje emocionale dhe informon të tjerët se ne kemi nevojë për një dorë ndihmëse. Është një mënyrë e rëndësishme në të cilën ne komunikojmë me të tjerët dhe ndërtojmë një strukturë mbështetëse sociale. Pra, kur të godet impulsi, nëse mundeni, i thoni ‘stop’ mendjes duke i lënë lotët të rrjedhin.