Ftohtësia emocionale në çift është diçka me të cilën miliona njerëz përballen çdo ditë. Është një nga problemet më të shpeshta, për të mos thënë që është përgjegjësi kryesor për prishjen e marrëdhënies. Të ndihesh emocionalisht i vetëm në një marrëdhënie ka pasoja të shumta. Kjo situatë mund të quhet gjithashtu shkëputje emocionale, indiferencë emocionale ose ndjeshmëri e ulët.

Sido ta quani, në fund të fundit është një problem që ndonjëherë nuk dini si ta përballoni. Kjo është arsyeja pse po ju japim disa këshilla, por fillimisht le të hetojmë shkaqet e mundshme pas saj.

Shkaqet e ftohtësisë emocionale në çift

Kur flasim për ftohtësinë emocionale në çift, duhet të dallojmë dy raste: ftohtësinë që ka qenë që në fillim dhe atë që shfaqet pak kohë më vonë. Nuk është njësoj kur partneri juaj ka qenë gjithmonë i ftohtë nga pikëpamja emocionale dhe kur ka nisur të jetë kështu së fundmi.

Lidhja shmangëse i referohet një modeli sjelljeje që zhvillohet gjatë fëmijërisë. Fillon kur prindërit ose kujdestarët nuk tregojnë dashuri të mjaftueshme gjatë fazave më të rëndësishme të rritjes. Si pasojë, të vegjëlit zhvillojnë një lidhje me ta, por me tendencë për të shtypur emocionet dhe për të qenë shumë të pavarur. Ekspertët dhe studiuesit pajtohen se kjo lloj lidhjeje krijon nivele të ulëta të kënaqësisë në çift.

Distancimi emocional

Distancimi emocional është ajo sjellje që synon të fshehë ndjenjat e veta dhe, në të njëjtën kohë, të injorojë ato të të tjerëve. Mund të shkaktohet me vetëdije dhe pa vetëdije dhe ka implikime të shumta psikologjike. Nganjëherë quhet shkëputje emocionale.

Shpesh konsiderohet si një mekanizëm mbrojtës për të mbrojtur individin nga dhimbja, stresi, konflikti dhe ankthi; edhe pse kjo nënkupton pasoja të shumta negative. Edhe pse disa çrregullime mund ta shpjegojnë atë, shumë herë kjo është për shkak të përvojave që kanë lindur para ose gjatë marrëdhënies (pabesi, braktisje, grindje etj.).

Indiferencë emocionale

Disa ekspertë nuk hezitojnë ta klasifikojnë indiferencën emocionale si një simptomë të kundërt me dashurinë. Kjo është një sjellje e izoluar nga rastet e mëparshme, pasi është bërë me vetëdije. Për shembull, kur në çift ka pakënaqësi, nuk dëshironi të vazhdoni lidhjen ose kur jeni të mërzitur nga një konflikt mes të dyve.

Indiferenca emocionale mund të lindë edhe si pasojë e proceseve dytësore. Për shembull, indiferencë emocionale zhvillojnë pacientët me depresion ose çrregullime të stresit post-traumatik. Në çdo rast, në shumicën e rasteve është një akt i ndërgjegjshëm i refuzimit të vetë marrëdhënies.

Pasojat e ftohtësisë emocionale në çift

Ftohtësia emocionale në çift është diçka që nuk kalon kurrë pa u vënë re. Pasojat e saj ndihen që në minutën e parë dhe ndryshojnë sipas një sërë elementesh. Jetëgjatësia e marrëdhënies, shkalla e dashurisë që i shprehni partnerit tuaj, projektet që ekzistojnë në mes dhe mosha janë disa faktorë përcaktues. Disa nga pasojat e ftohtësisë emocionale janë si më poshtë:

Frustrim dhe pakënaqësi në marrëdhënie.

Frika dhe pasiguritë.

Konflikte dhe grindje të vazhdueshme.

Vetëvlerësim i ulët.

Depresioni.

Ndjenja e fajit (që ju shtyn të justifikoni qëndrimet e partnerit tuaj).

Zhvillimi i xhelozisë patologjike.

Çfarë mund të bëhet për të shmangur ftohtësinë emocionale në çift?

Indiferenca emocionale dhe distancimi emocional mund të korrigjohen kur të dy duan të shpëtojnë marrëdhënien. Ne ju lëmë me disa ide:

Flisni hapur me partnerin tuaj. Bëjeni atë të ndiejë se si ndiheni për qëndrimin e tij dhe dëmin që po i bën marrëdhënies.

Reflektoni së bashku për shkaqet apo sjelljet e mundshme që e nxisin këtë ftohtësi. A janë ato të brendshme apo të jashtme?

Lërini partnerin tuaj të kuptojë se ju intereson, se doni të punoni në lidhjen tuaj dhe se nuk po i bëni asnjë dëm duke shprehur emocionet.

Vendosni rutina në të cilat si fizikisht ashtu edhe emocionalisht ndani dashuri (përqafime, puthje, dialog intensiv e kështu me radhë).

Vini si synim që të mos shtypni atë që tjetri ndjen në një moment të caktuar, pavarësisht nëse ndjenja është pozitive apo negative.

Merrni parasysh të kërkoni ndihmë profesionale për të ndjekur terapinë në çift.