Duket sikur shumë njerëz kanë filluar të mbajnë një shishe me ujë kudo që të shkojnë dhe kjo është një mënyrë e mirë për të qëndruar të hidratuar.

Uji na ndihmon të transportojmë lëndët ushqyese të trupit, të krijojmë pështymë, të ruajmë temperaturën e trupit tonë dhe më shumë. Sidoqoftë, pirja e tepërt (si më shumë se një litër në orë) në fakt mund të krijojë çështje shëndetësore që mund të bëjnë të kundërtën, dhe duhet të jeni të vetëdijshëm për to.

Demokracia.com ju sjell pasojat që shfaqen në trupin tonë nga pirja e tepërt e ujit

1. Fryhet barku

Një nga problemet më të zakonshme të stomakut që njerëzit përjetojnë, veçanërisht gratë, është fryrja e barkut. Pirja e tepërt e ujit mund t’ju bëjë të ndiheni sikur keni ngrënë një vakt të tërë dhe të bëjë që të ndiheni të fryrë. Plus, nëse e pini ujin shpejt, ka shumë të ngjarë që të thithni ajër dhe kjo mund t’ju japë ndjenjën e ngopjes. Për fat të mirë kjo është vetëm një çështje e përkohshme.

2. Duart dhe këmbët tuaja mund të fryhen

Kur pini një sasi të madhe uji të kombinuar me ngrënien e ushqimit shumë të kripur, mund të shkaktojë edemë. Kjo është kur nivelet e natriumit në trupin tonë janë shumë të larta dhe uji i pijshëm mund të shkaktojë ënjtje, veçanërisht në ekstremitetet e poshtme. E njëjta gjë mund të ndodhë edhe në duart tona.

Në fazat e mëvonshme, dhe meqenëse edema është një gjendje e trurit që ndikon në rrjedhën e trurit, ajo gjithashtu mund të shkaktojë një mosfunksionim në sistemin nervor qendror.

3. Ju mund të keni të përziera

Kur konsumojmë shumë ujë, qelizat në trurin tonë mund të fillojnë të fryhen. Kjo rrit presionin në kafkë. Dy nga simptomat që mund të shfaqen si një shenjë se kemi pirë shumë ujë janë të përzierat dhe të vjella.

4. Ju mund të keni simptoma të hidratimit të tepërt

Shpesh nuk jemi në gjendje t’i dallojmë me lehtësi simptomat e pirjes së ujit, veçanërisht në fazat e hershme. Një nga shenjat më të zakonshme që mund të përjetoni është një dhimbje koke. Gjithashtu, mund të ndiheni të përzier, të hutuar dhe të çorientuar.

Disa simptoma më serioze të dehjes nga uji mund të jenë shikimi i dyfishtë, vështirësia në frymëmarrje, rritja e presionit të gjakut dhe përgjumja. /Demokracia.com