Jeta pa asnjë stres duket si një ëndërr, por studiuesit thonë se është në të vërtetë mirë kur mund të dilni nga zona juaj e rehatisë. Ana pozitive është se mund t’ju ​​bëjë të rriteni. Por jo çdo lloj stresi mund të na motivojë.

Bright Side, njofton se kanë studiuar 3 lloje të stresit dhe ndikimin e tyre tek njerëzit, përcjellë Demokracia.

Stresi i mirë dhe i keq

E gjithë jeta jonë përbëhet nga sfida që provokojnë stres, por ka nota ose nivele të caktuara të stresit që mund të shkaktojnë ose një efekt pozitiv dhe negativ:

Përgjigja pozitive është një pjesë normale e zhvillimit tonë dhe karakterizohet nga rritje të shkurtra të rrahjeve të zemrës dhe ngritje të lehta të niveleve të hormoneve.

Përgjigja e tolerueshme aktivizon sistemet e alarmit në një shkallë më të madhe për shkak të vështirësive. Mund të jetë një ndarje ose një dëmtim, por të gjithë ne mund ta tolerojmë atë.

Përgjigja toksike nuk është normale dhe dëmton shëndetin tonë.

Por për të kuptuar pse trupi ynë përgjigjet në një mënyrë tjetër, ne duhet të bëjmë dallimin midis llojeve të ndryshme të stresit.

1. Stresi akut- Stresi akut është lloji më i zakonshëm. Është një reagim ndaj një sfide ose ngjarjeje të re. Mund të bëni një gabim në punë, të luftoni me mikun tuaj më të mirë ose të keni një detyrë të komplikuar në shkollë. Ju mund ta mësoni fëmijën tuaj të ngasë një biçikletë dhe do të jetë një stres akut për ju të dy. Por në të njëjtën kohë, do të jetë argëtuese.

2. Stresi episodik akut- Kur stresi akut ndodh shpesh, ai quhet stres akut episodik. Kur jeni të shqetësuar gjatë gjithë kohës për gjërat e vogla, ndjenjat negative mund t’ju pushtojnë. Kjo mund të çojë në lodhje, dhimbje koke dhe një sistem imunitar të dobët.

Disa prej nesh priren ta kenë më shpesh. Për shembull, njerëzit me natyrë të rëndë dhe me ankth janë më të stresuar.

3. Stresi kronik ose toksik- Kur stresi akut nuk zgjidhet dhe zgjat shumë për një periudhë të zgjatur kohe, ai ngadalë bëhet kronik. Rrënjët e saj mund të jenë në një martesë të pakënaqur, një punë të keqe ose varfëri. Ky stres është shumë i rrezikshëm dhe toksik. Mund të shkatërrojë shëndetin tuaj fizik dhe mendor dhe madje të çojë në kancer, sëmundje të zemrës dhe trashje. Hulumtimi ka treguar se stresi kronik madje mund të rrisë nivelet e hormoneve të caktuara që prishin kujtesën. Ndonjëherë shkaqet e stresit kronik mund të jenë nga një fëmijëri e vështirë. Në këtë rast, disa njerëz provojnë seanca psikiatrike ose meditim./Demokracia.com/